13 Insider-Tipps, wie Sie eine Maske tragen, ohne dass Ihre Brille beschlägt, Sie kurzatmig werden oder Ihre Ohren schmerzen

Außerordentlicher Professor für Implementierungswissenschaft, Universität Adelaide

Geschäftsführer, JBI, University of Adelaide

Die Autoren arbeiten nicht für ein Unternehmen oder eine Organisation, die von diesem Artikel profitieren würde, beraten sie nicht, besitzen keine Anteile daran oder erhalten keine Finanzierung von ihnen und haben über ihre akademische Anstellung hinaus keine relevanten Verbindungen offengelegt.

Die University of Adelaide stellt als Mitglied von The Conversation AU finanzielle Mittel bereit.

Alle Partner anzeigen

Heute Abend nach Mitternacht ist das Tragen von Gesichtsmasken für Menschen in Melbourne und Mitchell Shire obligatorisch, wenn sie ihr Zuhause verlassen. Dies wird auch in New South Wales empfohlen, wenn eine physische Distanzierung nicht möglich ist.

Das bedeutet, dass viele Australier zum ersten Mal eine Gesichtsmaske tragen werden.

Ja, das Tragen einer Maske kann unangenehm oder frustrierend sein, insbesondere wenn Sie nicht daran gewöhnt sind. Vor besonderen Herausforderungen stehen Brillenträger, Menschen, die Angst haben, richtig atmen zu können, oder die über einen längeren Zeitraum Masken tragen.

Aber Gesundheitspersonal, das Gesichtsmasken seit langem als Teil seiner täglichen Arbeit verwendet, hat eine Reihe nützlicher Problemumgehungen entwickelt, die wir gerne mit Ihnen teilen möchten.

Weiterlesen: Viktorianer und alle anderen gefährdeten Personen sollten jetzt Gesichtsmasken tragen. Hier erfahren Sie, wie Sie eines herstellen

Bei Brillenträgern kann das Tragen einer Maske dazu führen, dass die Brillengläser beschlagen und die Sehkraft beeinträchtigt wird. Beim Ausatmen schießt Ihr warmer Atem oben aus der Maske nach oben. Wenn es auf die kältere Linse trifft, kühlt es ab und es bildet sich Kondenswasser oder es beschlägt.

Es besteht ein Infektionsrisiko, wenn Sie die Brille immer wieder abnehmen, um sie abzuwischen, und wieder aufsetzen müssen. Der Schlüssel liegt also darin, das Beschlagen zu verhindern oder zu minimieren. Hier sind einige Tipps:

1. Seife und Wasser — Waschen Sie Ihre Brille mit Wasser und Seife (z. B. normalem Spülmittel) und trocknen Sie sie anschließend mit einem Mikrofasertuch ab. Diese Art von Tuch liegt normalerweise jeder Brille kostenlos bei. Bei den meisten Optikern können Sie auch günstige Mikrofasertücher kaufen. Auf Kosmetiktüchern können Fusseln zurückbleiben, die Feuchtigkeit an die Linsen ziehen. Seife reduziert die Oberflächenspannung und verhindert so, dass sich Nebel an den Linsen festsetzt.

2. Rasierschaum — Tragen Sie eine dünne Schicht Rasierschaum auf die Innenseite Ihrer Brille auf und wischen Sie sie dann vorsichtig ab. Der restliche Rasierschaum schützt die Linsen vor dem Beschlagen.

3. Entfeuchtungsspray — Sie können ein handelsübliches Entfeuchtungsspray verwenden, das klar trocknet. Stellen Sie jedoch sicher, dass dies mit Ihrem Objektivtyp oder den vorhandenen Beschichtungen Ihres Objektivs kompatibel ist. Sie können Entfeuchtungsspray online oder bei Ihrem Optiker kaufen.

4. Schließen Sie die Lücke bei chirurgischen Masken— Passen Sie den Nasensteg oben an Ihrer OP-Maske an Ihr Gesicht an, um den Spalt zu verkleinern, der warme, feuchte Luft bis zur Brille durchlässt.

5. Kabelbinder und Pfeifenreiniger drehen– Wenn Sie Ihre eigene Stoffmaske herstellen, befestigen Sie ein Bindeband (z. B. aus einem Laib Brot) oder einen Pfeifenreiniger an der oberen Naht Ihrer selbstgemachten Maske und passen Sie es an Ihre Nase an, um den gleichen Effekt zu erzielen.

6. Klebeband – Einige Gesundheitsexperten kleben einen Streifen Klebeband, der speziell für die Anwendung auf der Haut entwickelt wurde, am oberen Rand der Maske an, um die Lücke zu schließen. Sie können ein Brötchen online oder in der Apotheke kaufen.

7. Feuchtes Tuch— Ein Taschentuch leicht anfeuchten, falten und unter den oberen Rand der Maske legen hilft ebenfalls.

8. Nylonstrumpf– Das Gesundheitsamt von Victoria gibt an, dass man durch das Tragen einer Lage Nylonstrumpf über einer Gesichtsmaske auch einen guten Sitz an den Wangen und am Nasenrücken erreichen kann.

Leider gibt es keinen Zaubertrick, der das Beschlagen stoppt, z. B. indem man zuerst die Maske oder die Brille aufsetzt. Der beste Ansatz ist die Verbesserung der Passform rund um die Nasen- und Wangenkrümmung.

Das Aufsetzen einer Maske kann bei Ihnen Angst hervorrufen oder es fällt Ihnen möglicherweise schwer, normal zu atmen, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal eine Maske tragen.

Glücklicherweise sagen die Weltgesundheitsorganisation und andere, dass es keine Beweise dafür gibt, dass eine Gesichtsmaske bei normalen Alltagsaktivitäten zu einem Abfall des Blutsauerstoffs oder einem Anstieg des Blutkohlendioxidspiegels führt.

Wenn Sie Angst vor dem Tragen einer Maske haben, finden Sie hier einige Tipps:

9. Üben Sie zu Hause — Nehmen Sie sich vor dem Verlassen des Hauses ein paar Minuten Zeit, um sich an das Gefühl zu gewöhnen, eine Maske zu tragen. Verlangsamen Sie Ihre Atmung, atmen Sie sanft, mit einem langsameren, längeren Ein- und Ausatmen, und konzentrieren Sie sich dabei darauf, dass die Luft in Ihre Lungen gelangt und sicher wieder herauskommt.

10. Versuchen Sie es mit einer anderen Maske– Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten beim Atmen haben, versuchen Sie es mit einer anderen Maske, verwenden Sie ein handelsübliches Design oder verwenden Sie bei Ihrem nächsten Heimmaskenprojekt andere Materialien.

Weiterlesen: Welche Gesichtsmaske soll ich tragen?

Wenn Sie eine Gesichtsmaske mehrere Stunden lang getragen haben, können Sie Beschwerden im Bereich der Ohren bemerken, da die Ohrschlaufen auf der Haut scheuern können. Folgendes können Sie tun:

11. Tragen Sie ein Stirnband mit Knöpfen ... — Eine Lösung besteht darin, ein Stirnband mit zwei angenähten Knöpfen zu tragen. Nähen Sie die Knöpfe so, dass sie hinter den Ohren sitzen. Schlingen Sie die Maske nicht um Ihre Ohren, sondern um die Knöpfe. Dies entlastet die Haut, erhöht den Tragekomfort und sorgt dafür, dass die Maske länger aufliegt.

12. …oder eine Büroklammer — Falten Sie zwei Büroklammern auseinander, wickeln Sie sie um ein Stirnband und positionieren Sie sie erneut hinter den Ohren. Lassen Sie genügend Büroklammer frei, um Ihre Ohrschlaufen einzuhaken, und drücken Sie sie dann nach unten, um die Schlaufen festzuklemmen.

13. 3D-Druck— Mit frei verfügbaren 3D-Druckervorlagen können Sie Ihre eigenen Gehörschützer drucken.

Es kann einige Anläufe erfordern, bis man sich an das Tragen einer Maske gewöhnt hat. Aber mit ein wenig Versuch und Irrtum sollte Ihre Brille beschlagfrei bleiben, Ihre Ohren bequem bleiben und sich die Angst vor dem Tragen einer Maske verringern.

Das Tragen einer Maske in der Öffentlichkeit ist neben sozialer Distanzierung und Händehygiene eine weitere Möglichkeit, um uns und die Gemeinschaft zu schützen.

Lesen Sie mehr: „Küssen kann gefährlich sein“: Wie alte Ratschläge für Tuberkulose heute seltsam vertraut erscheinen